自分のメイン食料が届きました。
ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味1,050g

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食生活

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自分の食生活は、ほぼプロテインとダイソーのサプリです。なぜ、このような食生活かというと食べ物に執着心がなく面倒くさがりなのです。食事を作るのも面倒ですし、買い物に行くのも面倒、そして貧乏なのもあります、前職で働いていた時の昼食も、1週間に一度まとめ...

プロテイン、いつもネットで3700円ぐらいで買ってます。
これで2か月ぐらい持つから安い物です。
プロテインはようはたんぱく質の粉です、いろいろ種類がありホエイやソイなどありますが色々試して最終的にコレになりました。

中年になると大して食べてないのに太りだしたりします、自分のようにプロテインを主食にするまでいくとダメですが、一食をプロテインだけにするとかはアリだと思います。
ダイエットにもなるし倹約にもなる一石二鳥です。
日本人は白人に比べてインスリンが少ないので、そんなに太ってなくても糖尿病になる可能性は高いようなのでデブになるのには注意してます。