もうすぐ11月、だんだんと寒くなってきました。
夜寝るときは、風邪をひいたりしないように注意が必要です。
私が長年実行してる就寝方法を紹介します。
下に電気毛布を敷き、裸で寝ます。
冬なのに寒くないのかと思われるかもしれませんが、毛布をかぶったり電気毛布を最大すれば熱いぐらいです。
熱い時は、足を外に出して調整したりします。
この就寝方法はとても気持ちいいです、例えるならコタツで寝るような感じです。
私は25年ぐらいこの方法で寝てますが、冬に風邪をひいたことはありません。
もう服を着て寝れない体になってしまいました。
ネットでは裸で寝ると健康にいいと言われたり、逆に悪いとも言われています。
メリット
・衣類で締め付けることがないので血行が良くなるらしい。
デメリット
・汗で寝具が汚れやすくなる。
おおまかに書けばこんなとこですが、一番困るのは夜中起きてトイレに行く時です。
いちいち服を着ないと行けないのが面倒なのが一番デメリットと思いますが、その面倒さに余りある気持ちよさがあります、オススメです！
